Visoka GO
2513 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
ržen kreker s tahinijem Nizek GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Surovi oreščki, semena in mešanica polnozrnatih žit Nizek GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
začin za nachose Nizek GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
amarant (cela zrna) Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantova moka Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balzamični preliv Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Bela koruzna tortilja Nizek GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 
brez laktoze, nizko maščobno mleko v prahu (ekološko posneto mleko) Nizek GI 45 GL 23 / 100 g 4/10 brezglutenski rezanci Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
bučkin prašek Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 bučna marmelada Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Čatni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 češnjev liker Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 cmoki s slivami Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 čokoladna vaflja z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Dave's Killer 21 žitni in semenski kruh Nizek GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
Dave's Killer kruh Nizek GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 Fiber Creme Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
fižolov kruh Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 Glazura iz sojinega mleka Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
hash brown Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
japonska BBQ omaka Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 Japonski riž Visok GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatska kremna rezina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Klasična palačinka Srednji GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 
koruzna tortilja Nizek GI 52 GL 23 / 100 g 6/10 
Krem v prahu Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 2.5/10 Krompirjev polpet Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 
Kruh s chia semeni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Kruh z 21 semenom Nizek GI 53 GL 23 / 100 g 4/10 kuhana kasava Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 malinov friand Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 mavrični šerbet Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Mešane žitarice roti Nizek GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
muffin iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos z guacamolom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nadev iz črnega ribeza Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
Nesladkana sušena jabolka Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 Ocvrta banana Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Organska mleta kajenska paprika Nizek GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 
Ovitek iz polnozrnate moke Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 Ovseni kruh Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 
pečena koruzna tortilja Nizek GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 pinsa iz polnozrnate pšenice Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 pirin kruh s sončničnimi semeni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 piroška s krompirjem Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
polnozrnata pinsa Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Polnozrnata pšenična štručka Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
polnozrnata vafelj s arašidovim maslom Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 
Polnozrnati kisli kruh Nizek GI 54 GL 23 / 100 g 7/10 
polnozrnati rogljiček Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
posušeni česen in čebulni prašek Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
prašek mlade čebule Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 Pražena žitna pijača Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Quinoa kosmiči Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
rastlinski sladilo Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
rezina kislega kruha s semeni Nizek GI 53 GL 23 / 100 g 6/10 
ržen zvitek z žiti Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 sirov kolaček Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
Slajena sušena jabolka Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 4/10 
suhe maline Nizek GI 32 GL 23 / 100 g 6/10 testo iz polnozrnate moke Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Testo iz ržene moke Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
Testo za pico iz polnozrnate pšenice Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 zeliščna pica Visok GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 žitna kava Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Živilski izdelek Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 jabolčne palačinke Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinke s celimi jabolki Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 baguette s piščancem Visok GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
BBQ marinada Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bogato testo Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Brownies Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Bučni mantou Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
čebuljev prašek Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 6/10 
cela zelena žemlja Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
česnov riž Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
čokoladne ostružke Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Čokoladni piškot brez sladkorja Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
Goli oves Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 7.5/10 
goveji aromatizator Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Graham žemlja Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 5/10 
kaljeni ječmen Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND ploščica karamela, mandelj in morska sol Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 
konzervirana brusnična omaka Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Kostanj Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Kroketki iz krompirja Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Liofiliziran prah pasijonke Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
malinov namaz Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltitol Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 
Mcrib sendvič Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mešanica začimb za instant juho Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 Mini Kornspitz štručka Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 6/10 
naribana čokolada Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Navadna čokolada Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 3/10 
ocvrti krompirjevi koluti Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 okus piščanca Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Ovesni beta-glukan Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Palačinke Srednji GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
pečeni kostanj Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
