Beli instant riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Beli instant riž ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 69 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Beli instant riž uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Beli instant riž lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Nizka vsebnost maščob
- ✓ Hiter vir energije
- ✗ Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- ✗ Nizka vsebnost vlaknin
- ✗ Močno predelan
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 81g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1g |
| Naravni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.5g |
| Topne | 0.2g |
| Netopne | 0.4g |
| Beljakovine | 6.5g |
| Maščobe | 0.3g |
| Nasičene | 0.1g |
| Nenasičene | 0.2g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beli instant riž?
Beli instant riž ima glikemični indeks 85, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 69 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Beli instant riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beli instant riž ima visok glikemični indeks (85). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Beli instant riž vpliva na krvni sladkor?
Beli instant riž ima glikemično obremenitev 69 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →