ržen kreker s tahinijem
Nizek GI
GL 27 na značilna kos (120 g) · GL 22.5 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
ržen kreker s tahinijem ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni rženi hrustljavi kruh (60). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 27.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ti krekerji nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (2 proti 18) in glikemični indeks, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
laneni krekerji - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava nadomesti hrustljav kruhek na osnovi žit z zelenjavo, bogato z vlakninami, in zdravimi maščobami, kar drastično zmanjša glikemično obremenitev z 18 na 1.
- GL 8 na 100 g Krekerji iz mandljeve moke zagotavljajo manjši glikemični učinek (GL 8 proti 18), hkrati pa ohranjajo podobno hrustljavo teksturo za vaš prigrizek.
krekerji iz mandljeve moke
Oblike rženi hrustljavi kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ržen kreker s tahinijem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 10 g |
| Topne | 3 g |
| Netopne | 7 g |
| Beljakovine | 12 g |
| Maščobe | 16 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 14 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- zmerna vsebnost beljakovin
- zmeren glikemični indeks
- predelan žitni izdelek
- zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ržen kreker s tahinijem?
ržen kreker s tahinijem ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 27; na 100 g je glikemična obremenitev 22.5.
Ali je ržen kreker s tahinijem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ržen kreker s tahinijem ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika rženi hrustljavi kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
ržen kreker s tahinijem ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami rženi hrustljavi kruh v tej bazi (22.5 na 100 g).
Preverite ržen kreker s tahinijem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
