Visoka GO
2513 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
sladoled z okusom črnih malin, koščki čokolade in testom za piškote Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
špecle Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 sub sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
suhe črne kosmulje Nizek GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 Šumeče tablete z elektroliti Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
testo iz polnozrnate pšenične spelte Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 tiramisu s pistacijami in brusnicami Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada s praženim fižolom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's palačinke z mlado čebulo (Pa jeon) Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
tradicionalni rženi kruh Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Triple sec Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vaflji z banano in piro Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 veganska pica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vloženi čatni Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Žafranova palačinka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
zamrznjeni stromboli Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 zamrznuti krompirjevi svaljki Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Žemlja s semeni Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 6.5/10 čokoladni vaflji brez sladkorja Nizek GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
domača čokoladna omaka s pirejem datljev Nizek GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
energetska kroglica iz oreščkov, kakava in datljev Nizek GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Muesli s chia semeni in orehi Nizek GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 
ovseni kokosov piškot Nizek GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Ajdov kruh Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
bagel z mletim mesom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgijska čokolada Nizek GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 beljakovinska ploščica z mandljevim maslom Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 brezglutenska ovsena ploščica brez sladkorja Nizek GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 cela pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
česen v prahu Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
chow mein rezanci Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 čili pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 čokoladni košček Nizek GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Črni kruh Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Nizek GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
dehidrirani česen v prahu Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Good Seed tanke rezine kruha Nizek GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 Havajska pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Hrskavi arašidi BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
hrustljavi čebulni vložki Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Italijanska pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
izdelek iz polnozrnate pšenice Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Keto večzrnat kruh Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind ploščica Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 krep Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Kruh iz kvinoje in amaranta Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Limonina krema Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
lucuma v prahu Nizek GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Maltanki sladica čokolada Nizek GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Margarita pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Marmelada iz malin brez sladkorja Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 Masa (nixtamalizirano koruzno testo) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
medena gorčica omaka Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Nature's Own 100% polnozrnati kruh Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Noetov puding Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 ocvrt sladki krompir Visok GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 
Palačinka brez sladkorja Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika riž Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pica s peperoni salamo Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pirina polnozrnata žemlja Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 pizza z gobicami in rumenim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
polnozrnat amarantin kruh Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 polnozrnat kruh Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 polnozrnat kruh z jajci Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 polnozrnata bombetka Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 polnozrnata štručka Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
polnozrnata žemlja Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
polnozrnata žemlja Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
posušen česen Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
posušen česen v prahu Nizek GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
posušene goji jagode Nizek GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
prašek za hujšanje v napitku Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
prigrizne kroglice (chia, ovseni kosmiči, oreščki, suho sadje) Nizek GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 pšenični cmoki Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickel kruh Nizek GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
rezina gobove pice Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
rezina rezano-špeltnega kruha Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Rižev vermicelli z maslom in oljem Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
ržen kruh z semeni Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 Ržičeva krema Nizek GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 salami štručka Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
sendvič z žarom sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Sirov prašek za začinjanje Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 sirov rogljiček Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
sladoledni stožec Visok GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Tanka palačinka Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni Nizek GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
temni kruh Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
temni kruh rolica Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 tigrovi oreščki Nizek GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Večzrnata rolica Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Večzrnati kruh Nizek GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
zamrznjena pica Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 furikake Nizek GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
