Visoka GO
2513 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
sušeni paradižniki Nizek GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Temen polnozrnat kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
temni kruh z semeni Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
testo iz polnozrnate pšenice z manj maščobe Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Testo za piškote z ovsenim beljakovinam Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
toast iz polnozrnate spelte Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Tradicionalno nadev Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
visokovlaknasta tortilja Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
zamrznjen kos pice Srednji GI 60 GL 20 / 100 g 3/10 
Zamrznjen riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3.5/10 zdrobovi cmoki Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Zeleni riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
zelenjavna pica Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
zeljna in gobova pita Srednji GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Ovsena torta s kakavom in orehi Nizek GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 
Palčka iz oreščkov in suhega sadja Nizek GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 Veganski čokoladni tartuf Nizek GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 Vlakninski napitek z okusom manga in pasijonke Nizek GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Kari v prahu Nizek GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
polnozrnati toast Nizek GI 50 GL 20.5 / 100 g 7/10 Kruh s paradižnikom Srednji GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 toast z nemastnim sirom Srednji GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
100% rženi kisli kruh Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
amarantov hrustljavi kruh Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 banica s sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Borovničev nadev Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Burek s sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
cela ječmena moka Nizek GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
Cmoki s krompirjem in sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
čokoladna torta Nizek GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
čokoladni kosmiči v vafljih Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Čokoladni rogljiček brez sladkorja Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Dehidrirano zelenjavo Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
dosa Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Glazirana skutina rezina Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
gram moko Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Hačapuri Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Instant začimba Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 
izdelek iz polnozrnate spelte Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
ječmenova kaša Nizek GI 28 GL 21 / 100 g 8/10 Junior Frosty Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelijska pita Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kokosov tiramisu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
kremni sladoled na palčki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Krepki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kroglica za nadev Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kroketi iz sladkega krompirja Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjev polpet Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krompirjeve vaflji Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Krompirjevi njoki Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
krompirjevi nuggetsi Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Kruh Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Kruh z otrobi in lanenimi semeni Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Kruhov narastek Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Kuhano testo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Majhen kalcon Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Malinov makron Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 mandljev kompot Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
matzo kroglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Mešanica riža Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
mešanica začimb za juho Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 Nadev z brusnicami Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Naravni suhi česen in čebula v prahu Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Navaden cmok Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
ocvrt batat Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
ocvrta riž z koruzo Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 ocvrti pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
okus limone Visok GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 Orehova torta Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 ovsena arepa Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
pečeni krompirček Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 Pica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi s krompirjem in sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pita z arašidovim maslom Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
pizza rolice Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 polnjeno pecivo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 polnozrnata slivova torta Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 polnozrnata žemlja Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Polnozrnati kruh s česnom in oljčnim oljem, rahlo popečen Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Polnozrnati pomarančni mafini (z zmanjšanim sladkorjem) Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Pomarančna piščančja jed Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
posušeni prašek jagodičevja Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
prah šipka Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Prašek rdeče pese Nizek GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
pražen ječmen Nizek GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
praženi zeleni grah Nizek GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Pupusa Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Nizek GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
rezina čokoladne torte Nizek GI 38 GL 21 / 100 g 2/10 
rezina štirih sirov pizza Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 
rženo kislo testo Nizek GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
salama pica Visok GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 sezamov suši Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
sirast nadev iz koruznega kruha Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sirova palčka Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 skandinavski kruh Nizek GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 sladoled s piškoti Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
