krompirjeve palačinke
Visok GI
GL 21 na 100 g
- Nizka stopnja predelave
- Visok glikemični indeks in obremenitev
krompirjeve palačinke ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 20. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.3 na 100 g Te ponujajo znatno nižji glikemični vpliv (GL 1,3 v primerjavi z 21), hkrati pa ohranjajo obliko palačink.
palačinka iz cvetače - GL 9 na 100 g Polpeti iz bučk zagotavljajo podobno teksturo in kulinarično izkušnjo kot krompirjevi polpeti, vendar z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 9 v primerjavi z 21).
bučkini polpeti - GL 5 na 100 g Zelena je nizkoglikemična alternativa korenasti zelenjavi, ki zagotavlja podobno slano, ocvrto izkušnjo z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor (GL 5 v primerjavi z 21).
ocvrti koren zelene
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjeve palačinke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 7.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 6.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka stopnja predelave
- Naravno z nizko vsebnostjo sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Osnova iz škrobnate zelenjave
- Pogosto ocvrto v olju
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjeve palačinke?
krompirjeve palačinke ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je krompirjeve palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjeve palačinke ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz cvetače.
Kako krompirjeve palačinke vpliva na krvni sladkor?
krompirjeve palačinke ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjeve palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
