krompirjevi nuggetsi
Visok GI
GL 25.2 na značilna kos (120 g) · GL 21 na 100 g
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka glikemična obremenitev in indeks
krompirjevi nuggetsi ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 25.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ti ponujajo podobno teksturo kot krompirjevi kroketi, vendar z bistveno nižjim GI 20 in GL 2, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni - GL 5 na 100 g Zelenjavni pomfrit iz zelene nudi zadovoljivo, hrustljavo alternativo krompirjevim kroketom, hkrati pa zniža GL z 21 na 5.
ocvrti koren zelene - GL 1 na 100 g Pečena cvetača je zelo učinkovita zamenjava, saj zniža GL z 21 na 1 in GI s 75 na 15, kar pomaga ohranjati stabilno raven glukoze v krvi.
pečeni cvetovi cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjevi nuggetsi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 8.6 g |
| Nasičene | 1.7 g |
| Nenasičene | 6.9 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje prehranske vlaknine
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- nekaj nenasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev in indeks
- visoka vsebnost natrija
- močno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjevi nuggetsi?
krompirjevi nuggetsi ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 25.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je krompirjevi nuggetsi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjevi nuggetsi ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni.
Kako krompirjevi nuggetsi vpliva na krvni sladkor?
krompirjevi nuggetsi ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjevi nuggetsi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
