pica s šunko in sirom
Visok GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz sira in šunke
- Visoka vsebnost natrija
pica s šunko in sirom ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 11. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 1 v primerjavi z 21), hkrati pa ohranja užitek ob pizzi.
mandljeva moka za pico - GL 3 na 100 g Testo iz cvetače znatno zmanjša glikemično obremenitev z 21 na 3, kar pomaga preprečevati nenadne skoke krvnega sladkorja.
osnova za pico iz cvetače - GL 0.4 na 100 g Uporaba portobello gobice kot osnove je hranljiva, nizkoglikemična alternativa (GL 0), ki zadovolji željo po slanem obroku v stilu pizze.
šampinjon portobello
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pica s šunko in sirom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 4.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz sira in šunke
- Zagotavlja kalcij iz sira
- Visoka vsebnost natrija
- Visok glikemični indeks
- Vsebuje predelano meso in rafinirana žita
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pica s šunko in sirom?
pica s šunko in sirom ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je pica s šunko in sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pica s šunko in sirom ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je mandljeva moka za pico.
Kako pica s šunko in sirom vpliva na krvni sladkor?
pica s šunko in sirom ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pica s šunko in sirom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
