dosa
Visok GI
GL 25.2 na značilna kos (120 g) · GL 21 na 100 g
- koristi fermentirane hrane
- visok glikemični indeks
dosa ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 25.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 9 na 100 g Moong dal chilla nudi podobno izkušnjo slanih palačink z bistveno nižjim GI (35 proti 70) in GL (9 proti 21).
palačinka iz mung fižola - GL 8 na 100 g Besan chilla je tradicionalna, z beljakovinami bogata alternativa dosi, ki nudi veliko bolj stabilen glikemični odziv.
slani palačinki iz čičerikine moke - GL 2 na 100 g Cvetačni zavitki so odličen nizkoglikemični ovoj za nadeve, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev z 21 na 2.
zavitek iz cvetače
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dosa je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 165 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.4 g |
| Natrij | 200 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- koristi fermentirane hrane
- zmeren vsebnik beljakovin
- visok glikemični indeks
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dosa?
dosa ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 25.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je dosa primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dosa ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz mung fižola.
Kako dosa vpliva na krvni sladkor?
dosa ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite dosa v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
