palačinka iz mung fižola
Nizek GI
GL 10.8 na značilna kos (120 g) · GL 9 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
palačinka iz mung fižola ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 10.8.
Posodobljeno 21. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinka iz mung fižola je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogata z prehranskimi vlakninami
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nekaj rafiniranega olja (če je pražena)
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinka iz mung fižola?
palačinka iz mung fižola ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 10.8; na 100 g je glikemična obremenitev 9.
Ali je palačinka iz mung fižola primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinka iz mung fižola ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako palačinka iz mung fižola vpliva na krvni sladkor?
palačinka iz mung fižola ima glikemično obremenitev 9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite palačinka iz mung fižola v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
