cela zelena mungova leča
Nizek GI
GL 23.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 15.7 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
cela zelena mungova leča ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 23.5.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
cela zelena mungova leča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 347 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.6 g |
| Naravni | 6.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 16.3 g |
| Topne | 4.9 g |
| Netopne | 11.4 g |
| Beljakovine | 23.9 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- bogata z rastlinskimi beljakovinami
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- lahko povzroči napihnjenost pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cela zelena mungova leča?
cela zelena mungova leča ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 23.5; na 100 g je glikemična obremenitev 15.7.
Ali je cela zelena mungova leča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cela zelena mungova leča ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako cela zelena mungova leča vpliva na krvni sladkor?
cela zelena mungova leča ima glikemično obremenitev 15.7 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite cela zelena mungova leča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
