gram moko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
gram moko ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 21 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se gram moko uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
gram moko je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Dober rastlinski vir beljakovin
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Relativno visoka skupna vsebnost ogljikovih hidratov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 387 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58.9g |
| Sladkorji (skupaj) | 10.8g |
| Naravni | 10.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 10.8g |
| Topne | 3.2g |
| Netopne | 7.6g |
| Beljakovine | 22.4g |
| Maščobe | 6.7g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 6g |
| Natrij | 64mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gram moko?
gram moko ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 21 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je gram moko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gram moko ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako gram moko vpliva na krvni sladkor?
gram moko ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →