pražena gram moka
Nizek GI
GL 25.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 17 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmeren glikemični indeks
pražena gram moka ima glikemični indeks 28, nižji kot navadni gram moko (35). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 25.5.
Posodobljeno 23. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike gram moko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pražena gram moka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 18 g |
| Topne | 5.4 g |
| Netopne | 12.6 g |
| Beljakovine | 22 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 5.3 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost beljakovin
- zelo visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- sorazmerno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pražena gram moka?
pražena gram moka ima glikemični indeks 28 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 25.5; na 100 g je glikemična obremenitev 17.
Ali je pražena gram moka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pražena gram moka ima nizek glikemični indeks (28), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika gram moko ima najnižjo glikemično obremenitev?
pražena gram moka ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami gram moko v tej bazi (17 na 100 g).
Preverite pražena gram moka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
