matzo kroglice
Visok GI
GL 25.2 na značilna kos (120 g) · GL 21 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
matzo kroglice ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 25.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Cvetačni pire zagotavlja podobno mehko in pomirjujočo teksturo kot matzo kroglica, vendar z bistveno nižjim GI 15 in GL 1, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
- GL 14 na 100 g Njoki iz čičerike ponujajo gosto, testeno alternativo matzo kroglicam z nižjim GI 45 in GL 14, saj zagotavljajo več vlaknin in beljakovin za upočasnitev absorpcije glukoze.
njoki iz moke čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
matzo kroglice je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks matzo kroglice?
matzo kroglice ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 25.2; na 100 g je glikemična obremenitev 21.
Ali je matzo kroglice primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
matzo kroglice ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana in pretlačena cvetača.
Kako matzo kroglice vpliva na krvni sladkor?
matzo kroglice ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite matzo kroglice v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
