zelenjavni cmoki
Nizek GI
GL 18 na značilna kos (120 g) · GL 15 na 100 g
- vsebuje zelenjavo
- zmeren vnos natrija
zelenjavni cmoki ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 18.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 15 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
Pečene bučke na pol s česnom, oljčnim oljem in zelišči - GL 2 na 100 g Z glikemično obremenitvijo 2 v primerjavi s 15 ta možnost ponuja znatno zmanjšanje glikemičnega vpliva, hkrati pa ostaja nasitna jed na osnovi zelenjave.
pražena zelenjava - GL 2 na 100 g Ta zamenjava ponuja z beljakovinami bogato alternativo z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 2, kar pomaga preprečiti skoke krvnega sladkorja, povezane z ovojom cmokov na osnovi žit.
zelenjavni in tofujev nabodalo - SarmiceGL 5 na 100 g Zamenjava ovoja cmoka s zeljem zniža glikemično obremenitev s 15 na 5, kar ponuja podobno okusno izkušnjo z veliko manjšim glikemičnim vplivom.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavni cmoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zelenjavo
- zmeren vnos beljakovin
- zmeren vnos natrija
- prečiščena moka v ovoju
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavni cmoki?
zelenjavni cmoki ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 18; na 100 g je glikemična obremenitev 15.
Ali je zelenjavni cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavni cmoki ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelenjavni cmoki vpliva na krvni sladkor?
zelenjavni cmoki ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zelenjavni cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
