praženi zeleni grah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
praženi zeleni grah ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 21 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se praženi zeleni grah uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
praženi zeleni grah je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✗ relativno visoka glikemična obremenitev
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ majhna količina vode
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 3.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 16g |
| Topne | 4.8g |
| Netopne | 11.2g |
| Beljakovine | 21g |
| Maščobe | 5g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 4.3g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks praženi zeleni grah?
praženi zeleni grah ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 21 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je praženi zeleni grah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
praženi zeleni grah ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako praženi zeleni grah vpliva na krvni sladkor?
praženi zeleni grah ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →