ocvrt grah
GI 45 · NizekGL 7 / 100 g7/10
Nizek GI
45 GI
GL 7 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
ocvrt grah ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Grah (51).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Grah
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt grah je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
120
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
5.5 g
Beljakovine
4.5 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.2 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 5.5 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vir rastlinskih beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje dodane maščobe zaradi cvrtja
- Zmerna stopnja predelave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt grah?
ocvrt grah ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 7 na 100 g.
Ali je ocvrt grah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt grah ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Grah ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Grah v tej bazi ima Grašek v konzervi najnižjo glikemično obremenitev (5.8 na 100 g).
Preverite ocvrt grah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
