Visoka GO
2513 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
100% rženi kruh (pumpernickel slog) Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Bachelor’s rice Visok GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 bajra thepla Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 Borodinski kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
cmoki Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Čokolada z oreščki Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
čokoladne bonbone Roche Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
črni ribez v prahu Nizek GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Danski rženi kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
dosa testo Visok GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Ekološki polnozrnati kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Ekstra lahek sirup Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
energetske kroglice Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
energijske kroglice brez peke Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
fire man liker Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 
Fit žemlja z visoko vsebnostjo vlaknin Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Fitnes trikotni kruhek Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 4/10 
Fitness polnozrnata žemlja Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Francoska palačinka Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
gost polnozrnat rženi kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Granary kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Hot dog pecivo Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Idli riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Izvleček črnega ribeza Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Izvleček jerebike Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 jabolčna galeta Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Jabolčne vlaknine Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
jajčasti sadež Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
ječmenove biserne žitarice Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
Jollof riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 Juzu liker Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Kainaat riž Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
karamelizirani pekan Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Klasična pohodniška mešanica Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Klasični njoki Srednji GI 68 GL 20 / 100 g 3/10 
korijander riž z limeto Visok GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kroketi iz korenja in riža Srednji GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
krompirjeve palačinke Visok GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 Krompirjevi cmoki Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 4/10 kruh iz kaljene polnozrnate pšenice Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
kruh z močnimi semeni Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
kuhan bel riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
Kuhan beli riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 Kuhan beli riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 kuhan riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 kuhan riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 4/10 
kuhani beli jam Visok GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
kuhani beli riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 kuhani pierogi Srednji GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
kuhani riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
Lany rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 liker iz zelenega čaja Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
limonina riž Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Lindor čokoladna kroglica Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 
meskitni prašek Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
Na soncu sušeni paradižniki Nizek GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
Nadev iz kruha Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Odpornostni pšenični škrob Nizek GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 
oreščkov bar Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
ovseno-mandljev drobljenec Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
pečeni čičerikini čipsi Nizek GI 35 GL 20 / 100 g 6/10 
pečeni čips iz rogača Nizek GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez vino Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Pirina štručka s lanenimi semeni Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
piškot iz čičerike in temne čokolade (z zmanjšano vsebnostjo sladkorja) Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 
pizza testo iz polnozrnate ržene moke Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Politi rezanci Visok GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Polno rženi kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Polno rženi kruh (100% polno ržena moka) Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 polnozrnat pirin kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 polnozrnat pšenični kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 polnozrnat toast kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
polnozrnata pšenična rolica s bučnimi semeni Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Polnozrnata ržena štručka z drožmi Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
polnozrnata tortilja Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Polnozrnati ajdov kruh Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Polnozrnati česnovi vozlički Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Prah bele breskve Visok GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Prah fermentiranega soka zelene Nizek GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
pšenični kruh s čičeriko Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 
razcepljene golobje grah Nizek GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 riž s kostanjem Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 riž z zelenjavo in koruzo Visok GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 Riževo testo Visok GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
rolada iz pirine moke Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
ruske cmoke Srednji GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
ržen kruh z orehi Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Ržena štručka za hot dog Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Rženi kruh brez kvasa Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rženi kruh s semeni (opečen) Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rženi kruh z bučnimi semeni Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Rženi kruh z drožmi Nizek GI 48 GL 20 / 100 g 6/10 rženi kruh z nizkim glikemičnim indeksom Nizek GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 Sardinske polnjene testenine Srednji GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) Nizek GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 Sorbet Srednji GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Špecle Visok GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Suhe marelice Nizek GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 
Surov beli riž Visok GI 73 GL 20 / 100 g 3/10 
