oreščkov bar
Nizek GI
GL 8 na značilna ploščica (40 g) · GL 20 na 100 g
oreščkov bar ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Zamenjava ploščice z oreščki z navadnimi oreščki znatno zniža glikemično obremenitev z 20 na 1, kar preprečuje nenadne skoke krvnega sladkorja.
Oreščki in mandlji - GL 1 na 100 g Bučna semena imajo veliko manjši glikemični vpliv (GL 1 v primerjavi z 20), hkrati pa zagotavljajo zdrave maščobe in vlaknine za stabilizacijo glukoze v krvi.
Bučna semena z lupino - GL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja alternativo z visoko vsebnostjo beljakovin in nizkim glikemičnim indeksom, ki ohranja raven krvnega sladkorja stabilno v primerjavi s sladkano ploščico z oreščki.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena - GL 4 na 100 g Ti krekerji ponujajo slan, manj glikemičen hrustljav prigrizek (GL 4 v primerjavi z 20), ki je boljša izbira za malico.
Krekerji iz oreščkov
Sorodne oblike
- GI 45 · GL 18 na 100 g chocolatesugar free
Orehov in kakavov baton - GI 45 · GL 24.8 na 100 g prunepumpkinseed
ploščica slive in bučnih semen - GI 45 · GL 25 na 100 g znamka: nakd
Nakd tablica - brezglutenska ploščica z borovnicamiGI 65 · GL 42 na 100 g blueberrygluten free
- Tre Mulini Multi Grain BarGI 65 · GL 42 na 100 g multi grain
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
oreščkov bar je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 32 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks oreščkov bar?
oreščkov bar ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 8; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je oreščkov bar primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
oreščkov bar ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako oreščkov bar vpliva na krvni sladkor?
oreščkov bar ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite oreščkov bar v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
