brezglutenska ploščica z borovnicami
Srednji GI
GL 42 na 100 g
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
brezglutenska ploščica z borovnicami ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 14. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To zagotavlja podoben profil okusa z jagodičevjem, vendar znatno zniža glikemično obremenitev z 42 na 2.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 3.2 na 100 g Mandlji nudijo zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 3,24 v primerjavi z 42).
Mandlji - GL 1 na 100 g Bučna semena so hranljiv prigrizek z nizkim glikemičnim indeksom, ki pomaga stabilizirati krvni sladkor v primerjavi s ploščico z visoko glikemično obremenitvijo.
Bučna semena z lupino
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brezglutenska ploščica z borovnicami je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 65 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj prehranskih vlaknin
- Vsebuje pravo sadje (borovnice)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brezglutenska ploščica z borovnicami?
brezglutenska ploščica z borovnicami ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 42 na 100 g.
Ali je brezglutenska ploščica z borovnicami primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brezglutenska ploščica z borovnicami ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako brezglutenska ploščica z borovnicami vpliva na krvni sladkor?
brezglutenska ploščica z borovnicami ima glikemično obremenitev 42 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite brezglutenska ploščica z borovnicami v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
