Posneto mleko v prahu
Nizek GI
GL 21.6 na skodelica (120 g) · GL 18 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Visoka koncentracija laktoze (sladkorja)
Posneto mleko v prahu ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Mleko (47). Ena skodelica (120 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4.5 na 100 g Skoraj ne vsebuje sladkorja in je bogat z vlakninami, zato je veliko bolj prijazen do krvnega sladkorja kot praški na osnovi mleka.
lupinova moka - GL 1 na 100 g Ponuja boljše razmerje med beljakovinami in zdravimi maščobami z zanemarljivim vplivom na glukozo v krvi v primerjavi z mlečnimi praški.
Konopljin beljakovinski prah
Oblike Mleko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mleko - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: fairlife
Fairlife mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kavna mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kislo mleko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posneto mleko v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 3 g | 0.5 |
| 1 žlica | 8 g | 1.4 |
| 1 skodelica | 120 g | 21.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 360 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 52 g |
| Sladkorji (skupaj) | 52 g |
| Naravni | 52 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 36 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Visoka koncentracija laktoze (sladkorja)
- Visoko predelan mleko v prahu
- Pomanjkanje vlaknin in koristnih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posneto mleko v prahu?
Posneto mleko v prahu ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (120 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Posneto mleko v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posneto mleko v prahu ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima Fairlife mleko najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Posneto mleko v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
