Posneto mleko
Nizek GI
GL 4.9 na skodelica (247 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
Posneto mleko ima glikemični indeks 35, nižji kot navadni Mleko (47). Ena skodelica (247 g) doda glikemično obremenitev 4.9.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169868 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mleko - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: fairlife
Fairlife mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kavna mleko - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kislo mleko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · GL 1.3 na 100 g low fat
Mleko z zmanjšano vsebnostjo maščob - +14 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posneto mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 skodelica | 247 g | 4.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 34 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.4 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.06 g |
| Nenasičene | 0.04 g |
| Natrij | 44 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
- Pomanjkanje maščob, ki spodbujajo sitost
Alergeni
Recepti s sestavino: Posneto mleko
-
Piščančja prsa v mandljevi skorjici z zelišči 30 min · 10 sestavin · srednje -
Pečeni ovseni kosmiči z nizkim glikemičnim indeksom 28 min · 5 sestavin · enostavno -
Bananini ovseni palačinke za stabilen krvni sladkor 25 min · 14 sestavin · srednje -
Pražen rjavi riž z zeliščnimi jajčnimi trakovi (zmeren GI) 45 min · 15 sestavin · srednje -
Polnozrnati cimetovi polžki z jabolčnim prelivom (z nižjim glikemičnim indeksom) 230 min · 15 sestavin · napredno -
Kremni limonin cheesecake z nizkim glikemičnim indeksom 195 min · 9 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posneto mleko?
Posneto mleko ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena skodelica (247 g) ima glikemično obremenitev 4.9; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Posneto mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posneto mleko ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima Fairlife mleko najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Posneto mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
