Posneto mleko
Nizek GI
GL 4.8 na skodelica (247 g) · GL 1.9 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
Posneto mleko ima glikemični indeks 39, enak kot navadni Mleko (39). Ena skodelica (247 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171269 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g
Mleko - mleko z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščobGI 39 · GL 0.9 na 100 g high protein
- mleko brez sladkorjaGI 27 · GL 1.2 na 100 g sugar free
- paro obdelano mlekoGI 27 · GL 1.3 na 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g full fat
polnomastno mleko - čokoladno mleko brez sladkorjaGI 30 · GL 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- brezlaktozno polposneto mlekoGI 46 · GL 2 na 100 g semi skimmedlactose free
- +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Posneto mleko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 0.6 |
| 1 skodelica | 247 g | 4.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 34 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.96 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.96 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.37 g |
| Maščobe | 0.08 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.03 g |
| Natrij | 44 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
- Pomanjkanje maščob, ki spodbujajo sitost
Alergeni
Recepti s sestavino: Posneto mleko
-
Piščančja prsa v mandljevi skorjici z zelišči 30 min · 10 sestavin · srednje -
Pečeni ovseni kosmiči z nizkim glikemičnim indeksom 28 min · 5 sestavin · enostavno -
Bananini ovseni palačinke za stabilen krvni sladkor 25 min · 14 sestavin · srednje -
Pražen rjavi riž z zeliščnimi jajčnimi trakovi (zmeren GI) 45 min · 15 sestavin · srednje -
Polnozrnati cimetovi polžki z jabolčnim prelivom (z nižjim glikemičnim indeksom) 230 min · 15 sestavin · napredno -
Kremni limonin cheesecake z nizkim glikemičnim indeksom 195 min · 9 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Posneto mleko?
Posneto mleko ima glikemični indeks 39 (Nizek). Ena skodelica (247 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 1.9.
Ali je Posneto mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Posneto mleko ima nizek glikemični indeks (39), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima mleko z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščob najnižjo glikemično obremenitev (0.9 na 100 g).
Preverite Posneto mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
