mleko brez sladkorja
Nizek GI
GL 1.2 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- vsebuje naravne sladkorje (laktozo)
mleko brez sladkorja ima glikemični indeks 27, nižji kot navadni Mleko (39).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g
Mleko - mleko z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščobGI 39 · GL 0.9 na 100 g high protein
- paro obdelano mlekoGI 27 · GL 1.3 na 100 g steamed
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g full fat
polnomastno mleko - čokoladno mleko brez sladkorjaGI 30 · GL 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g skim
Posneto mleko - brezlaktozno polposneto mlekoGI 46 · GL 2 na 100 g semi skimmedlactose free
- +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mleko brez sladkorja je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 42 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.4 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 44 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- dober vir beljakovin in kalcija
- vsebuje naravne sladkorje (laktozo)
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mleko brez sladkorja?
mleko brez sladkorja ima glikemični indeks 27 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.2 na 100 g.
Ali je mleko brez sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mleko brez sladkorja ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima mleko z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščob najnižjo glikemično obremenitev (0.9 na 100 g).
Preverite mleko brez sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
