paro obdelano mleko
Nizek GI
GL 1.3 na 100 g
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje nasičene maščobe
paro obdelano mleko ima glikemični indeks 27, nižji kot navadni Mleko (39).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Mleko
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g
Mleko - mleko z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščobGI 39 · GL 0.9 na 100 g high protein
- mleko brez sladkorjaGI 27 · GL 1.2 na 100 g sugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g full fat
polnomastno mleko - čokoladno mleko brez sladkorjaGI 30 · GL 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · GL 1.9 na 100 g skim
Posneto mleko - brezlaktozno polposneto mlekoGI 46 · GL 2 na 100 g semi skimmedlactose free
- +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
paro obdelano mleko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 62 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.8 g |
| Naravni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 3.3 g |
| Nasičene | 2.1 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 44 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin
- Vsebuje kalcij
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebnost laktoze lahko pri nekaterih posameznikih povzroči težave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks paro obdelano mleko?
paro obdelano mleko ima glikemični indeks 27 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.3 na 100 g.
Ali je paro obdelano mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
paro obdelano mleko ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Mleko v tej bazi ima mleko z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo maščob najnižjo glikemično obremenitev (0.9 na 100 g).
Preverite paro obdelano mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
