Pirina štručka s lanenimi semeni
Nizek GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev (20)
Pirina štručka s lanenimi semeni ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 23. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno znižuje glikemični učinek in vsebnost ogljikovih hidratov v primerjavi s pšenico.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Zagotavlja veliko višjo vsebnost vlaknin in nižji glikemični odziv kot pirina moka.
kokosova moka - GL 14 na 100 g Rafinirane ogljikove hidrate nadomešča z zdravimi maščobami in vlakninami, kar ohranja stabilno raven sladkorja v krvi.
chia kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pirina štručka s lanenimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje za srce zdrave maščobe iz lanenih semen
- Visoka glikemična obremenitev (20)
- Osnova iz rafiniranih žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pirina štručka s lanenimi semeni?
Pirina štručka s lanenimi semeni ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je Pirina štručka s lanenimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pirina štručka s lanenimi semeni ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pirina štručka s lanenimi semeni vpliva na krvni sladkor?
Pirina štručka s lanenimi semeni ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pirina štručka s lanenimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
