zelenjavna pica
Visok GI
GL 6 na značilna rezina (30 g) · GL 20 na 100 g
- vir rastlinskih beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
zelenjavna pica ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 17. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelenjavna pica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vir rastlinskih beljakovin
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelenjavna pica?
zelenjavna pica ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je zelenjavna pica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelenjavna pica ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Kako zelenjavna pica vpliva na krvni sladkor?
zelenjavna pica ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zelenjavna pica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
