Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 8 na značilna ploščica (40 g) · GL 20 na 100 g
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo hrustljavost in zdrave maščobe z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi z GL 20 ploščice.
- GL 3.2 na 100 g Mandlji nudijo podoben slano-oreščkast profil, vendar z veliko nižjim GI 15 in GL 1, kar preprečuje dvig krvnega sladkorja, povezan z datlji v ploščici.
Mandlji z malo soli, brez dodanega sladkorja - GL 2.1 na 100 g Orehi so hranljiva alternativa, ki zagotavlja zdrave maščobe in vlaknine z minimalnim vplivom na glukozo v krvi (GL 1).
Orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 32 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe
- Visoka vsebnost naravnega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka kalorična vrednost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja)?
Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 8; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sirova ploščica iz oreščkov, semen in datljev (brez dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
