zdrobovi cmoki
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks
zdrobovi cmoki ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 27. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Cvetačni njoki nudijo znatno nižji GI (45 proti 70) in GL (6 proti 20), kar vodi do veliko počasnejšega in manjšega dviga krvnega sladkorja.
cvetačni njoki - GL 14 na 100 g Njoki iz čičerike zagotavljajo boljši glikemični profil z nižjim GI (45) in GL (14) v primerjavi s pšeničnim zdrobom, zahvaljujoč višji vsebnosti vlaknin in beljakovin v stročnicah.
njoki iz moke čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zdrobovi cmoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Malo dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Rafiniran žitni izdelek
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zdrobovi cmoki?
zdrobovi cmoki ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je zdrobovi cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zdrobovi cmoki ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni njoki.
Kako zdrobovi cmoki vpliva na krvni sladkor?
zdrobovi cmoki ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zdrobovi cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
