cmoki
Visok GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visok glikemični indeks
cmoki ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci dramatično zmanjšajo glikemični vpliv (GI 15, GL 0,5), zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa tradicionalnim testeninam.
spiralno narezana bučka - GL 6 na 100 g Cvetačni njoki zagotavljajo znatno nižjo glikemično obremenitev (GL 6) v primerjavi z običajnimi cmoki, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
cvetačni njoki - GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike prepolovijo glikemični indeks (GI 35), kar omogoča bolj enakomerno sproščanje energije, hkrati pa ohranjajo teksturo, podobno testeninam.
Fusilli iz čičerike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
cmoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- nizka vsebnost natrija
- visok glikemični indeks
- visoka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks cmoki?
cmoki ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
cmoki ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako cmoki vpliva na krvni sladkor?
cmoki ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
