Palčka iz oreščkov in suhega sadja
Nizek GI
GL 8.1 na značilna ploščica (40 g) · GL 20.3 na 100 g
Palčka iz oreščkov in suhega sadja ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 8.1.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- MandljiGL 3.2 na 100 g Celi mandlji nudijo znatno nižji GL 1 v primerjavi z 18, kar zagotavlja dolgotrajno energijo brez nenadnega dviga krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g Bučna semena zagotavljajo veliko manjši glikemični vpliv (GL 1) in zdrave maščobe, ki pomagajo stabilizirati raven glukoze v krvi.
Bučna semena z lupino - GL 1 na 100 g Ta zamenjava zagotavlja beljakovine in vlaknine z minimalnim GL 1, zaradi česar je veliko boljša izbira prigrizka za krvni sladkor.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena - GL 4 na 100 g Temna čokolada z visokim deležem kakava zadovolji željo po sladkem z veliko nižjim GL 4 v primerjavi z originalno ploščico.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Palčka iz oreščkov in suhega sadja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 32 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 16 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Palčka iz oreščkov in suhega sadja?
Palčka iz oreščkov in suhega sadja ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 8.1; na 100 g je glikemična obremenitev 20.3.
Ali je Palčka iz oreščkov in suhega sadja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Palčka iz oreščkov in suhega sadja ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Palčka iz oreščkov in suhega sadja vpliva na krvni sladkor?
Palčka iz oreščkov in suhega sadja ima glikemično obremenitev 20.3 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Palčka iz oreščkov in suhega sadja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
