dosa testo
Visok GI
GL 30 na značilna skodelica (150 g) · GL 20 na 100 g
- Fermentirano za boljšo prebavljivost
- Zmeren do visok glikemični indeks
dosa testo ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja podobno teksturo in uporabo kot testo za doso, vendar z bistveno nižjim GI (15 proti 72) in GL (3 proti 20), kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
- GL 4 na 100 g Kaljen mungo fižol je tradicionalna, z beljakovinami bogata alternativa, ki ponuja veliko nižjo glikemično obremenitev (4 proti 20) v primerjavi s standardnim testom za doso na osnovi riža.
dal iz kaljenih mung fižolov
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dosa testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Fermentirano za boljšo prebavljivost
- Vsebuje nekaj vlaknin in beljakovin
- Zmeren do visok glikemični indeks
- Pretežno rafinirani ogljikovi hidrati
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dosa testo?
dosa testo ima glikemični indeks 72 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je dosa testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dosa testo ima visok glikemični indeks (72) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako dosa testo vpliva na krvni sladkor?
dosa testo ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite dosa testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
