dal iz kaljenih mung fižolov
Nizek GI
GL 6 na značilna skodelica (150 g) · GL 4 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- lahko je nizek v določenih mikrohranilih (npr. B12)
dal iz kaljenih mung fižolov ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 6.
Posodobljeno 28. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
dal iz kaljenih mung fižolov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 105 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- bogat z rastlinskimi beljakovinami
- lahko je nizek v določenih mikrohranilih (npr. B12)
- potencial za pline/napihnjenost pri občutljivih posameznikih
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks dal iz kaljenih mung fižolov?
dal iz kaljenih mung fižolov ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 6; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je dal iz kaljenih mung fižolov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
dal iz kaljenih mung fižolov ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako dal iz kaljenih mung fižolov vpliva na krvni sladkor?
dal iz kaljenih mung fižolov ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite dal iz kaljenih mung fižolov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
