Adzuki fižol
Nizek GI
GL 8.8 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
Adzuki fižol ima glikemični indeks 35, enak kot navadni adzuki fižol (35).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike adzuki fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Adzuki fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 128 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.3 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.1 g |
| Beljakovine | 7.5 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.07 g |
| Natrij | 0.5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogat z rastlinskimi beljakovinami
- Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave
- Nizka vsebnost maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Adzuki fižol?
Adzuki fižol ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 8.8 na 100 g.
Ali je Adzuki fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Adzuki fižol ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika adzuki fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Adzuki fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami adzuki fižol v tej bazi (8.8 na 100 g).
Preverite Adzuki fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
