adzuki fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
adzuki fižol ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se adzuki fižol uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
adzuki fižol je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 9/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Bogato z antioksidanti
- ✗ Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ Nizek delež maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 128 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3g |
| Naravni | 0.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 7.3g |
| Topne | 2.19g |
| Netopne | 5.11g |
| Beljakovine | 7.5g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.07g |
| Natrij | 0.5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks adzuki fižol?
adzuki fižol ima glikemični indeks 35, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 7 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je adzuki fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
adzuki fižol ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako adzuki fižol vpliva na krvni sladkor?
adzuki fižol ima glikemično obremenitev 7 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →