parjeni tempeh
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- zmerna vsebnost maščob
parjeni tempeh ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Tempeh (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 11. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Dimljen tempeh - Fermentiran tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Neoslajen naravni tempeh - Rezine tempeha, marinirane v zeliščih in začimbahGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- Tempeh rahlo popečen v avokadovem oljuGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
parjeni tempeh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 192 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 18.5 g |
| Maščobe | 10.8 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 8.6 g |
| Natrij | 9 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- bogat z vlakninami
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost maščob
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks parjeni tempeh?
parjeni tempeh ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je parjeni tempeh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
parjeni tempeh ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Tempeh ima najnižjo glikemično obremenitev?
parjeni tempeh ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Tempeh v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite parjeni tempeh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
