Fermentiran tempeh
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna stopnja predelave
Fermentiran tempeh ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Tempeh (15).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Dimljen tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Neoslajen naravni tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
parjeni tempeh - Rezine tempeha, marinirane v zeliščih in začimbahGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- Tempeh rahlo popečen v avokadovem oljuGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 na 100 g bacon
Tempeh slanina - +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Fermentiran tempeh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 192 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 18.5 g |
| Maščobe | 10.8 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 8.6 g |
| Natrij | 9 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Bogat z vlakninami in probiotiki
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna stopnja predelave
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Fermentiran tempeh?
Fermentiran tempeh ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Fermentiran tempeh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Fermentiran tempeh ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Tempeh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Fermentiran tempeh ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Tempeh v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Fermentiran tempeh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
