Tempeh slanina
Nizek GI
GL 0.3 na značilna rezina (30 g) · GL 1 na 100 g
- Odličen rastlinski vir beljakovin
- Cvrtje pri visoki temperaturi zmanjšuje hranilno vrednost
Tempeh slanina ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Tempeh (15). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 30. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Tempeh
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g smokedstrips
Dimljen tempeh - Fermentiran tempehGI 15 · GL 1 na 100 g curry
- GI 15 · GL 1 na 100 g unflavoredlow sodium
Neoslajen naravni tempeh - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
parjeni tempeh - Rezine tempeha, marinirane v zeliščih in začimbahGI 15 · GL 1 na 100 g bakedmarinated
- Tempeh rahlo popečen v avokadovem oljuGI 15 · GL 1 na 100 g friedminimal oil
- +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tempeh slanina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 192 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.8 g |
| Beljakovine | 19 g |
| Maščobe | 10.8 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 8.6 g |
| Natrij | 9 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen rastlinski vir beljakovin
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Bogato s prehranskimi vlakninami
- Cvrtje pri visoki temperaturi zmanjšuje hranilno vrednost
- Možnost nastanka vnetnih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tempeh slanina?
Tempeh slanina ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Tempeh slanina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tempeh slanina ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Tempeh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Tempeh slanina ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Tempeh v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Tempeh slanina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
