Tradicionalno nadev
Visok GI
GL 30 na značilna skodelica (150 g) · GL 20 na 100 g
- vsebuje nekaj vlaknin
- visok glikemični indeks in obremenitev
Tradicionalno nadev ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 9 na 100 g Nadev iz kvinoje zagotavlja podobno teksturo in profil okusa kot tradicionalni nadev, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev z 20 na 9.
Kvinoja z zelenjavno polnilo - GL 9 na 100 g Divji riž z gobami ponuja okusno, nasitno alternativo, ki ohranja izkušnjo tradicionalnega nadeva z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 9 v primerjavi z 20).
divja riž, gobice in zeliščni nadev - GL 4 na 100 g Leča z zelenjavo je z vlakninami bogata in okusna priloga, ki služi kot alternativi prijazna do krvnega sladkorja namesto nadeva na osnovi kruha, z GL le 4.
enolončnice iz leče z zelenjavo - Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Cvetačni pire je odlična nizkoglikemična zamenjava za škrobne priloge, ki nudi drastično zmanjšanje glikemične obremenitve z 20 na 1.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Tradicionalno nadev je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj vlaknin
- zmeren vsebnik beljakovin
- visok glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- predelan izdelek iz žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Tradicionalno nadev?
Tradicionalno nadev ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je Tradicionalno nadev primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Tradicionalno nadev ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kvinoja z zelenjavno polnilo.
Kako Tradicionalno nadev vpliva na krvni sladkor?
Tradicionalno nadev ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Tradicionalno nadev v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
