visokovlaknasta tortilja
Nizek GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
visokovlaknasta tortilja ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 5. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 2 na 100 g Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
zavitek iz cvetače - GL 8 na 100 g Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
socca
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
visokovlaknasta tortilja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren beljakovinski delež
- nizka vsebnost dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- visoka vsebnost natrija
- predelana žitarica
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks visokovlaknasta tortilja?
visokovlaknasta tortilja ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je visokovlaknasta tortilja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
visokovlaknasta tortilja ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako visokovlaknasta tortilja vpliva na krvni sladkor?
visokovlaknasta tortilja ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite visokovlaknasta tortilja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
