krompirjevi cmoki
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Visok glikemični indeks
krompirjevi cmoki ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 4. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- pire iz cvetačeGL 1 na 100 g Cvetačni pire zagotavlja podobno teksturo kot krompirjevi cmoki, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 1 v primerjavi z 20, kar preprečuje nenadne dvige krvnega sladkorja.
- zelenina v pirejuGL 1 na 100 g Zelena v pireju ponuja kremasto alternativo prilogam iz krompirja z nizkim glikemičnim indeksom, saj zniža GL z 20 na 1.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjevi cmoki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Malo nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebnost rafinirane moke
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjevi cmoki?
krompirjevi cmoki ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je krompirjevi cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjevi cmoki ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz cvetače.
Kako krompirjevi cmoki vpliva na krvni sladkor?
krompirjevi cmoki ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjevi cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
