ocvrt krompir
Visok GI
GL 20.3 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
ocvrt krompir ima glikemični indeks 75, nižji kot navadni Krompir (78).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Krompir
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Krompir - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Konzerviran krompir - rdeči krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Kuhan in ohlajen krompir - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
beli krompir na pari - kuhan rdeč krompirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
pečen krompir - +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt krompir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 156 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 2.81 g |
| Maščobe | 4.8 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja kalij
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost maščob zaradi cvrtja
- Zmerno predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt krompir?
ocvrt krompir ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 20.3 na 100 g.
Ali je ocvrt krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt krompir ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Katera oblika Krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Krompir v tej bazi ima Konzerviran krompir najnižjo glikemično obremenitev (8.8 na 100 g).
Preverite ocvrt krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
