ocvrt krompir
GI 75 · VisokGL 31 / 100 g3/10
Visok GI
75 GI
GL 31 na 100 g
Logi ocena 3/10
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
ocvrt krompir ima glikemični indeks 75, nižji kot navadni Krompir (78).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Krompir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krompir - vijolični krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krompir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzerviran krompir - Krompir z olupkomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Olupljen krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- +28 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
312
Kalorije
41 g
Ogljikovi hidrati
3.4 g
Beljakovine
15 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 312 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.3 g |
| Naravni | 0.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.8 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.6 g |
| Beljakovine | 3.4 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 12.5 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
75%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja kalij
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost maščob zaradi cvrtja
- Zmerno predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt krompir?
ocvrt krompir ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 31 na 100 g.
Ali je ocvrt krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt krompir ima visok glikemični indeks (75). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Katera oblika Krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Krompir v tej bazi ima vijolični krompir najnižjo glikemično obremenitev (9 na 100 g).
Preverite ocvrt krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
