Krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Krompir ima glikemični indeks 78, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 15 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Krompir uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Krompir lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Low degree of processing
- ✓ Natural source of potassium
- ✓ Low fat content
- ✗ High glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ Potentially negative impact on glycemia
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 77 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17.5g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8g |
| Naravni | 0.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.6g |
| Netopne | 1.6g |
| Beljakovine | 2g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.02g |
| Natrij | 6mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Krompir?
Krompir ima glikemični indeks 78, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 15 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Krompir ima visok glikemični indeks (78). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Krompir vpliva na krvni sladkor?
Krompir ima glikemično obremenitev 15 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →