Kuhan in ohlajen krompir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Kuhan in ohlajen krompir ima glikemični indeks 56, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se Kuhan in ohlajen krompir uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Kuhan in ohlajen krompir je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ povečan odporni škrob
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✓ vir kalija
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost beljakovin
- ✗ omejena raznolikost mikronutrientov
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 87 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 20g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9g |
| Naravni | 0.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0.7g |
| Netopne | 1.5g |
| Beljakovine | 2g |
| Maščobe | 0.1g |
| Nasičene | 0.03g |
| Nenasičene | 0.02g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhan in ohlajen krompir?
Kuhan in ohlajen krompir ima glikemični indeks 56, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 11 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Kuhan in ohlajen krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhan in ohlajen krompir ima zmeren glikemični indeks (56). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Kuhan in ohlajen krompir vpliva na krvni sladkor?
Kuhan in ohlajen krompir ima glikemično obremenitev 11 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →