Konzerviran krompir
Srednji GI
GL 35.4 na značilna pločevinka (400 g) · GL 8.8 na 100 g
- Nizka vsebnost kalorij
- Zmeren glikemični indeks
Konzerviran krompir ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Krompir (78). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 35.4.
Posodobljeno 23. feb. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170444 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Krompir
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Krompir - rdeči krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Kuhan in ohlajen krompir - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
beli krompir na pari - kuhan rdeč krompirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
pečen krompir - vijolični krompirGI 77 · GL 15.4 na 100 g purple
- +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Konzerviran krompir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 13.61 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.45 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.3 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 1.41 g |
| Maščobe | 0.21 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.21 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost kalorij
- Zelo malo maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija (predelano)
- Nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Konzerviran krompir?
Konzerviran krompir ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 35.4; na 100 g je glikemična obremenitev 8.8.
Ali je Konzerviran krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Konzerviran krompir ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Konzerviran krompir ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Krompir v tej bazi (8.8 na 100 g).
Preverite Konzerviran krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
