Kari v prahu
Nizek GI
GL 3 na značilna žlica (15 g) · GL 20.3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka koncentracija ogljikovih hidratov
Kari v prahu ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170924 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 10 na 100 g Kurkuma ima veliko nižji glikemični indeks (15 v primerjavi s 35) in nižjo glikemično obremenitev, kar pomaga zmanjšati skoke glukoze po obroku.
Kurkuma v prahu - GL 17.4 na 100 g Garam masala zagotavlja nekoliko nižjo glikemično obremenitev (17,4 v primerjavi z 20,3), hkrati pa ohranja podoben profil okusa za vašo jed.
garam masala
Oblike Kari v prahu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kari v prahu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 2 g | 0.4 |
| 1 žlica | 6 g | 1.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 58 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 33 g |
| Topne | 10 g |
| Netopne | 23 g |
| Beljakovine | 14 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 12 g |
| Natrij | 52 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odlična vsebnost vlaknin
- Protivnetne začimbe
- Visoka koncentracija ogljikovih hidratov
- Spremenljiva kakovost sestavin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Kari v prahu
-
Chakalaka (južnoafriška začinjena zelenjavna priloga) 30 min · 10 sestavin · srednje -
Jamajški morski kari 270 min · 19 sestavin · srednje -
Koronacijska piščančja solata z nizkim GI 25 min · 12 sestavin · srednje -
Pečena cvetača z nizkim glikemičnim indeksom in začimbami s celega sveta 40 min · 16 sestavin · enostavno -
Kari s sladkim krompirjem in špinačo 35 min · 8 sestavin · enostavno -
Juha iz sladkega krompirja in rdeče leče s karijem 35 min · 12 sestavin · srednje
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kari v prahu?
Kari v prahu ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 20.3.
Ali je Kari v prahu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kari v prahu ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kari v prahu ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kari v prahu v tej bazi ima kari začimba najnižjo glikemično obremenitev (17.4 na 100 g).
Preverite Kari v prahu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
