Polnozrnati česnovi vozlički
Nizek GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Polnozrnati česnovi vozlički ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni česnovi vozli (75). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.7 na 100 g Ti izdelki nudijo podobno hrustljavo in slano izkušnjo kot žita, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 2 v primerjavi z 20, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
laneni krekerji - GL 1 na 100 g Ti izdelki so slana in mehka alternativa prilogi z zanemarljivim glikemičnim indeksom (GL) 1, kar pomaga ohranjati skupno glikemično obremenitev vašega obroka veliko nižjo kot pri česnovih kruhkih.
cvetača pire in pečena v majhnih grižljajih
Oblike česnovi vozli
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Polnozrnati česnovi vozlički je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.3 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot belo moko
- Zmanjšana vsebnost olja in sladkorja
- Zmerna vsebnost natrija
- Še vedno predelan izdelek iz žit
- Vsebuje dodan sladkor (minimalno)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Polnozrnati česnovi vozlički?
Polnozrnati česnovi vozlički ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je Polnozrnati česnovi vozlički primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Polnozrnati česnovi vozlički ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika česnovi vozli ima najnižjo glikemično obremenitev?
Polnozrnati česnovi vozlički ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami česnovi vozli v tej bazi (20 na 100 g).
Preverite Polnozrnati česnovi vozlički v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
