pirina štručka z drožmi
Nizek GI
GL 21 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
pirina štručka z drožmi ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 4. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke zagotavlja podobno teksturo in uporabo kot kruhova štručka, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev z 21 na 2.
- GL 1 na 100 g Cvetačni ploščki ponujajo vsestransko alternativo z nizkim glikemičnim indeksom za sendviče ali priloge, saj znižajo GL z 21 na 1.
pečeni cvetačni krožniki - GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji so hrustljava in s hranili bogata alternativa kruhu z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor (GL 2,7 v primerjavi z 21).
laneni krekerji
Oblike pirina štručka z drožmi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pirina štručka z drožmi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.9 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- malo dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- predelan žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pirina štručka z drožmi?
pirina štručka z drožmi ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je pirina štručka z drožmi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pirina štručka z drožmi ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pirina štručka z drožmi ima najnižjo glikemično obremenitev?
pirina štručka z drožmi ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pirina štručka z drožmi v tej bazi (21 na 100 g).
Preverite pirina štručka z drožmi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
