pšenični cmoki
Visok GI
GL 22 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
pšenični cmoki ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 1. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Cvetačni njoki nudijo znatno nižjo glikemično obremenitev (6 proti 22), hkrati pa ohranjajo podobno teksturo in kulinarično vlogo kot pšenični cmoki.
cvetačni njoki - GL 14 na 100 g Njoki iz čičerike zagotavljajo večjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar ima za posledico nižjo glikemično obremenitev (14 proti 22) v primerjavi s tradicionalnimi možnostmi na osnovi pšenice.
njoki iz moke čičerike - Konjac rezanciGL 0.1 na 100 g Konjac cmoki so odlična nizkoglikemična alternativa z zanemarljivo glikemično obremenitvijo (0,15 proti 22), zaradi česar so idealni za uravnavanje krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični cmoki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični cmoki?
pšenični cmoki ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je pšenični cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični cmoki ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni njoki.
Kako pšenični cmoki vpliva na krvni sladkor?
pšenični cmoki ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenični cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
