temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni
Nizek GI
GL 8.8 na značilna ploščica (40 g) · GL 22 na 100 g
- vsebuje vlaknine in beljakovine
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 8.8.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 22 na 4, kar zagotavlja veliko bolj enakomeren odziv krvnega sladkorja, hkrati pa poteši željo po temni čokoladi.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja) - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g To zagotavlja nasiten, hrustljav prigrizek z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (1 namesto 22) ter dodaja zdrave maščobe in vlaknine za stabilizacijo krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g Pekani nudijo podobno zadovoljivo hrustljavost kot bučna semena v originalni ploščici, vendar z zanemarljivo glikemično obremenitvijo 1, zaradi česar so veliko boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Pekanovi orehi
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 15 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje vlaknine in beljakovine
- vsebuje semena in sadne sestavine
- visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- predelane sestavine
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni?
temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 8.8; na 100 g je glikemična obremenitev 22.
Ali je temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni vpliva na krvni sladkor?
temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite temna čokoladna ploščica z malinami in bučnimi semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
