skandinavski kruh
Nizek GI
GL 21 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
skandinavski kruh ima glikemični indeks 50 (Nizek).
Posodobljeno 13. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ti izdelki nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (z 21 na 1) in veliko nižji GI, kar znatno stabilizira odziv krvnega sladkorja.
pečeni cvetačni krožniki - GL 1.8 na 100 g Ti izdelki zagotavljajo veliko manjši glikemični vpliv (GL 1,8 v primerjavi z 21), hkrati pa ohranjajo zadovoljivo, hrustljavo teksturo, podobno kruhu.
Krekerji iz oreščkov in semen - GL 14 na 100 g To je neposredna alternativa kruhu, ki zmanjša glikemično obremenitev za 33 % v primerjavi z vašo prvotno izbiro.
Laneni kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
skandinavski kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- malo dodanega sladkorja
- vsebuje polnozrnata žita
- zmerna vsebnost natrija
- predelan žitni izdelek
- zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks skandinavski kruh?
skandinavski kruh ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je skandinavski kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
skandinavski kruh ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako skandinavski kruh vpliva na krvni sladkor?
skandinavski kruh ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite skandinavski kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
